การหายใจเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการประชุมใหญ่หรือสงบสติอารมณ์หลังจากสถานการณ์ตึงเครียดการหายใจเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการประชุมใหญ่หรือสงบสติอารมณ์หลังจากสถานการณ์ตึงเครียด ผู้ประกอบการและครูสอนโยคะDanielle Abisaabกล่าวว่าการฝึกหายใจแบบสลับรูจมูกเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้สมองปลอดโปร่งท่ามกลางวันที่วุ่นวาย “จมูกของเรา
เชื่อมโยงโดยตรงกับสมองและระบบประสาท
การหายใจเข้าทางรูจมูกซ้ายจะปลุกและกระตุ้นสมองซีกขวา “ความรู้สึก” ของสมอง และการหายใจเข้าทางรูจมูกขวาจะปลุกและกระตุ้นสมองซีกซ้าย “การคิด” เมื่อเราตั้งใจสลับลมหายใจระหว่างรูจมูกทั้งสองข้าง เรากำลังกระตุ้นและปรับพลังงาน ตรงข้ามทั้งสองให้เท่ากัน ทั่วทั้งสมอง”
สงบสติอารมณ์ในหกขั้นตอนง่ายๆ
1. นั่งในท่าใดก็ได้ที่สบาย ผ่อนคลายร่างกายและลมหายใจตามธรรมชาติสักครู่ เพื่อให้จิตใจและร่างกายได้พักผ่อน
2. วางมือซ้ายบนตักหรือเข่า ทำสัญลักษณ์สันติภาพด้วยมือขวา พับนิ้วที่ยื่นออกไปทั้งสองเข้าหาฝ่ามือหรือวางนิ้วไว้บนดั้งจมูกของคุณเบาๆ วางนิ้วหัวแม่มือลงบนรูจมูกขวาเบาๆ วางแหวนและนิ้วก้อยของคุณเบา ๆ บนรูจมูกซ้ายของคุณ
3. หลับตาและเริ่มด้วยการปิดรูจมูกขวาเบา ๆ (โดยใช้นิ้วหัวแม่มือขวา) แล้วหายใจเข้าทางรูจมูกซ้ายอย่างช้า ๆ ลึก ๆ นุ่มนวล และไม่เกร็ง
4. ปิดรูจมูกซ้าย (โดยใช้นิ้วนางและนิ้วก้อย) แล้วคลายรูจมูกขวา หายใจออกทางรูจมูกขวา หายใจเข้าทางรูจมูกขวาของคุณ
5. ปิดรูจมูกขวาและปล่อยปิดรูจมูกซ้าย หายใจออกทางรูจมูกซ้าย รอบนี้จบไปหนึ่งรอบ ดำเนินการต่อในรูปแบบลมหายใจกี่รอบเท่าที่คุณต้องการ
6. เมื่อทำเสร็จแล้ว: ผ่อนคลายแขนทั้งสองข้าง นั่งลงและหายใจตามธรรมชาติสักครู่ก่อนลืมตา
แต่เดี๋ยวก่อน- นั่นไม่ขัดแย้งกับสิ่งที่ผู้นำในอุตสาหกรรมพูดเกี่ยวกับผู้ประกอบการที่ต้องลงมือปฏิบัติจริงกับธุรกิจของตนหรือไม่? “เมื่อพวกเขาเริ่มต้นธุรกิจครั้งแรก ใช่ พวกเขาต้องมีชีวิตอยู่และต่อลมหายใจให้กับธุรกิจ ใครๆ ก็ทำกัน ฉันทำเพื่อ Zen Yoga พ่อของฉันทำตอนที่เขาเริ่มธุรกิจครอบครัวของเรา ทุกคนทำแบบนั้นตั้งแต่เริ่มต้น คุณมีเวลาอีกไม่กี่ปี คุณคือธุรกิจที่ไหน และธุรกิจก็คือคุณ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ถ้า
คุณต้องการขยายธุรกิจให้ใหญ่โต คุณต้องคิดว่าคุณจะหลับตาลง
ได้อย่างไร และรู้ว่ามีคนอื่นทำแบบเดียวกัน คุณจะทำมันสำเร็จ หรือดีกว่า และนั่นคือสิ่งที่นโยบาย กระบวนการ ทีมของคุณเข้ามา และนั่นคือเมื่อคุณเริ่มปรับขนาด ถ้าคุณยังจำเป็นในการประชุมทุกครั้ง คุณควรจะอยู่ในช่วงเริ่มต้น เมื่อถึงจุดที่ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ และคุณยังเป็นที่ต้องการในการประชุมทุกครั้ง คุณกำลังทำอะไรผิด” Sweid ใช้ตัวอย่างของFadi Ghandour ผู้ร่วมก่อตั้งและรองประธาน Aramexซึ่งเป็นหนึ่งในตัวแทนที่เป็นผู้นำมากที่สุดในระบบนิเวศของผู้ประกอบการในภูมิภาค เพื่อผลักดันประเด็นสำคัญของเธอ “ดูตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของ Fadi Ghandour เขามีส่วนร่วมกับ Aramex [วันนี้] หรือไม่ ไม่ และนั่นคือความสำเร็จของมัน นั่นคือเขาได้สร้างบางสิ่งที่ไม่ต้องการเขาอีกต่อไป นั่นคือว้าว ถ้าเขายังอยู่ไปวันๆ วันแล้ววันเล่าที่เกี่ยวข้องกับ Aramex เขาจะช่วยให้มันเติบโตแต่ยังขัดขวางการเติบโตของมัน เพราะทุก ๆ ธุรกิจต้องการเลือดใหม่เป็นระยะ ๆ เหตุผลที่ Aramex จะเติบโตเพราะเขาใช้นโยบาย ระเบียบปฏิบัติ การกำกับดูแลกิจการ โครงสร้าง เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกดำเนินการอย่างถูกต้องตามที่เห็นสมควรโดยที่เขาไม่อยู่”
สุดท้ายนี้ จงขอบคุณทุกคนที่ช่วยเหลือคุณในระหว่างทางและสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ดีในทุกที่ที่คุณไป
ถาม: อะไรต่อไปสำหรับคุณและธุรกิจของคุณ
ฉันต้องการครองธุรกิจอีเวนต์ต่อไปด้วยสมูทตี้ของเราในมินนิโซตา และช่วยให้ธุรกิจแฟรนไชส์อื่นๆ เติบโต เป้าหมายของฉันคือการได้เห็น Maui Wowi Hawaiian ในสถานที่ขนาดใหญ่ทุกแห่งและศูนย์จัดงานในมินนิโซตา และเราก็มาถึงจุดนั้นแล้ว เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาโอกาสให้กับ Maui Wowi Hawaiian
รักษาธุรกิจของพวกเขาในทุกภูมิภาคของประเทศ และบางครั้งนอกเหนือจากโมร็อกโก El Hassani ยังกล่าวถึงความพยายามของเครือข่าย OCP ในเรื่องนี้ โดยกล่าวว่า “มีเป้าหมายในการเป็นพันธมิตรกับนักแสดงระดับท้องถิ่น ระดับชาติ และระดับนานาชาติทุกประเภท เพื่อส่งเสริมระบบนิเวศเหล่านี้ผ่านการส่งเสริมโปรแกรมประกอบที่อุทิศให้กับผู้ประกอบการโดยไม่คำนึงถึงขั้นตอนการพัฒนาของ โครงการของ
Credit : สล็อต
